co wtedy

[...] stycznia czy lutego - byłoby dobrze jakbyć konkretny dzień określił, to by nam wszystkim znacznie pomogło, nie chcialibyśmy żebyś przytył o 9 lub 11 kg przecież! Reasumując, zmień podejście i wtedy wróć na forum, albo zwiększ trzykrotnie dawki hamburgerów i coli oraz dorzuć kilkanaście listków mietka zakupionego na bazarze - efekt gwarantowany!

[...] nikt nie kaze ci liczyc co do jednego ziemniaczka... moim zdaniem szkoda żebys marnowal w tym momencie gainera i bialko które masz, lepiej najpiew zacznij normalni jesc i wtedy zacznij komponować w to odżywki, wiem z wlasnej autopsji bo za dzieciaka duo pieniedzy wydawalem na róznego rodzaju bialka a okazywalo się że jedzenie wychodzi po [...]

No tak, ale: "Zawodnik, który w momencie dotknięcia lub zagrania piłki przez współpartnera przebywa na pozycji spalonej, może zostać ukarany jedynie wtedy, gdy bierze on, według opinii sędziego, aktywny udział w grze poprzez: przyjęcie lub zagranie piłki, przeszkadzanie przeciwnikowi, odnoszenie korzyści z przebywania na tej pozycji [...]

:OOO urodzila sie dokladnie wtedy co moj brat :PPP 8.02.94 :PPP

Ile masz lat?Bo jeśli 16 i mniej to powinieneś naturalnie przytyć pare kilo bez ćwiczenia na siłowni.A jeśli się myle i masz więcej lat to musisz się zastanowić co jest dla ciebie priorytetem duża masa mięśniowa czy MT.Choć nawet i na MT da się zrobić masę trzeba tylko mieć dobrą dietę z dodatnim bilansem kalorycznym wtedy będziesz rósł.

[...] miec jakiegos kopa. Pewnie niedlugo nie bede musial az tyle jej pić, bo aktualnie jestem w klasie maturalnej i jednak szkoła z leksza nudzi co skutkuje zmęczeniem więc wtedy sięgam po to. 1.To może proste pytanie po prostu zadam, czy ta kofeina w tabletkach to jakis syf, który pozniej moze mi sie przyczynic do chorób albo problemów? Czy [...]

[...] więc w jakim celu wklejasz mu plan na rzeźbe? po 2. żeby rzeźbić trzeba miec najpierw z czego (czyt. masa). Najlepiej jakbyś zaczał chodzić na siłwonie i wziął się za diete, wtedy masa na pewno przyjdzie. Co do SW to nie polecam chodzenie na kilka styli. Lepiej dobrze wziąc sie za jeden i dodatkowo siłownia 2-3 razy w tyg(3 to max:D). Widze [...]

[...] wątpliwości można było szybko rozwiewać z Twoim opiekunem, dlatego dziwie się, że chcesz zmienić. Jeżlei masz co do nich wątpliwości możesz sam spróbować "zasięgnąć" wiedzy na forum i utworzyć coś samemu z nasza pomocą, wtedy jak będziesz bogatszy o wiedzę z przeczytanych tematów, będziesz sam mógł ocenić swoje poprzednie plany które stosowałeś

Z tego co wiem na większości serwisów dietetyczno-treningowych możesz sam zamieniać sobie posiłki, możesz zamieniać składniki, jak również możesz pisać do dietetyka aby zrobił to za Ciebie. Nie ma więc opcji aby posiłki były mało ciekawe. No chyba, że ktoś lubi jadać po prostu niezdrowo. Wtedy każda zmiana nawyków żywieniowych nie będzie łatwa i [...]

cholerka już nie wiem co lepsze czy uzupełniacz diety miał bym wtedy dietę 100% czy aakg , beta-alanina . dwóch nie kupie ponieważ nie mam tyle funduszy

Takie pytanie jeszcze co sugerował byś abym jadł na kolację jako ostatni posiłek mogę zjeść 2x owsiankę dziennie 100g? Ponieważ z faktu iż jestem ektomorfem muszę na noc zjadać jakieś 700 kcal bo tylko wtedy spowolni mój metabolizm, kiedy śpię

j/anubis;-) bcaa jest OK pod warunkiem, ze chocby BF jest juz nisko i wtedy fajnie wspomoze chocby z zabezpieczeniem miesnia. co do pasa neoprenowego http://potreningu.pl/articles/2654/czy-nadmiar-tkanki-tluszczowej-mozna-po-prostu-wypocic

a jeżeli mialbym budzet? co by wtedy bylo najlepszym polaczeniem?

Jak dobierac ciezar. Pamietaj aby nie przez caly cykl jechac na 100% mozliwosci bo wtedy trening nie przyniesie oczekiwanych efektow. Zacznij od dosyc niskiej intensywnosci stopniowo zwiekszajac ciezar co trening

Faszerowanie sie tabletkami to nie zbyt dobry pomysł.Jesli sam sie boisz zrobic zastrzyk popros znajomego albo poszukaj jakiejs pielegniarki;).Wtedy na poczatek zabawy w kłocie jakis Enan + meta+winko.I jedziesz nie ma sie co bac

Idziesz wtedy. kiedy czujesz się dobrze i nie masz zakwasów, oraz bólów, bo po co jeszcze bardziej obciążać organizm ?

zostaw tak jak bylo przedtem 2200to minimum i wtedy patzr co dwa tygodnie na wage. jak nie ruszy to obcinaj wegle Zmieniony przez - mua123 w dniu 2014-07-19 20:45:20

[...] bf poniżej 6-7% przy wadze 100+ kg gdzie serce nie koniecznie pozwala na więcej, inaczej - są sensowniejsze metody, a na etapie początkującego, nie potrzeba Ci też aż tyle, tak czy inaczej na wagę nie patrz codziennie a co 10-14 dni wtedy ma to jakiś sens, o ile ważenie się ma sens w ogóle. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-07-28 18:15:45

[...] i kręgi se poscierasz. W najlepszym wypadku nie urosniesz. Ale to są skutki zbyt duzych ciezarow. Narazie uzywaj drążka tzn. drązka tego do podciągania xD . A skoro chcesz cwiczyc to tylko trening domatora. Pompeczki, ekspander, przysiady. A za rok za dwa, sztanga A co do bezplodnosci to grozi ci ale tylko wtedy jak bedziesz koksowal itp.

ani tren ani prop mu masy nie da musi wziac cos co aromatyzuje mocno do estrogenow i do***ac kalorii, wtedy zrobi jakas tam baze metka omka bylyby lepsze gregor Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-12-02 16:33:43